"ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ" 2026

Για 3η συνεχόμενη χρονιά, το Women's Forum επιστρέφει, πιο δυνατό, πιο ζωντανό και πιο αληθινό από ποτέ. Ένα φόρουμ που έρχεται να θυμίζει να κοιτάξεις τον εαυτό σου στα μάτια,
να αμφισβητήσεις τα όρια που σου φόρεσαν και να ανακαλύψεις τις δυνάμεις που σε κρατούν όρθια.

Εδώ, δεν θα ακούσεις μόνο ιστορίες επιτυχίας ή θεωρίες. Θα βιώσεις αλήθειες που ανατρέπουν στερεότυπα, που ξεσκεπάζουν μύθους και που φωτίζουν τις κρυφές μας ρωγμές - εκεί που γεννιέται η αυθεντικότητα.

Το Forum φέρνει κοντά επιστήμονες, καλλιτέχνες και γυναίκες που τόλμησαν
να αλλάξουν τα δεδομένα της ζωής τους.
Μαζί τους, θα εξερευνήσεις τι σημαίνει να ζεις χωρίς φίλτρα, να μεγαλώνεις χωρίς φόβο,
να αγαπάς τον εαυτό σου με όλες του τις ατέλειες.
Κάθε ομιλία, κάθε πάνελ, κάθε στιγμή είναι μια ανακάλυψη.
Σε περιμένουμε να το ζήσουμε μαζί!

AGENDA

10:00 - 11:00
Registration
Εισαγωγή Μυρτώ Μήτσιου, Διευθύντρια Jenny.gr

A' PART

11:00 - 11:15 - Keynote Speech
«Οι ταμπέλες που μας ακολουθούν και πώς βρίσκουμε ξανά την ουσία»
Τζένη Μπαλατσινού, Executive Consultant Jenny.gr

11:20– 12:00 - Keynote Speech
«Για όλα φταίνε οι γυναίκες - και ευτυχώς»
Μάνος Χατζημαλωνάς, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

12:00 -12:15 - Keynote Speech
«Παχυσαρκία: Γιατί η δύναμη της θέλησης κάποιες φορές δεν είναι αρκετή»
Γιούλη Αργυρακοπούλου
, MD, MSc, PhD, Παθολόγος – Διαβητολόγος

12:15 – 12:40 - Keynote Speech
«Πόσο βαθιά πρέπει να βουλιάξεις για να μάθεις να αναπνέεις;»
Fayrouz El Mehdawi, Παγκόσµια Πρωταθλήτρια Ελεύθερης Κατάδυσης

12:40 – 13:00 Keynote Speech
«Πού βρίσκεις το θάρρος να συνεχίσεις όταν όλα αλλάζουν»
Πέτρα Καλαμπόκα,
Digital Creator

13:00 – 13:20 / Break 20'

B' PART

13:20– 14:00 Keynote Speech
«Το φως που δεν σβήνει ποτέ: Βρίσκοντας τον δρόμο μέσα από τις ρωγμές»
Γιάννης Αθανασόπουλος, Κλινικός Ψυχολόγος

14:00 - 14:30 Fireside Chat
«Γυναικεία φιλία: Μύθος ή η πιο δυνατή μας συμμαχία;»
Λίλα Μπακλέση,
ηθοποιός & Νατάσα Εξηνταβελώνη, ηθοποιός

14:30 – 14:45 Keynote Speech
«Ζώντας δίπλα στο ανθρώπινο πόνο: Τι μαθαίνεις όταν το πεδίο είναι η καθημερινότητά σου»
Χριστίνα Ψαρρά,
Γενική Διευθύντρια του Ελληνικού τμήματος των Γιατρών Χωρίς Σύνορα 

14:45 – 15:30 / Break 30'

C' PART

15:30- 16:00 - Panel
"Ageing Gracefully: Η ομορφιά του να ζεις περισσότερο και καλύτερα" 

Ιουλία Αρμάγου, Χημικός & Επιχειρηματίας,
Γεωργία Γκιούλα,
Ιατρός Βιοπαθολόγος
Αλεξάνδρα Σπυριδοπούλου, Creative Director MAC
Moderation: Μυρτώ Μήτσιου, Διευθύντρια Jenny.gr

16:00 - 16:30 - Talk
«Χωρίς καλούπια, χωρίς φόβο. Η ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου»
Μαρίνα Σάττι,
Καλλιτέχνις

INFO

Πότε: Σάββατο 14 Μαρτίου 2026
Διάρκεια: 10:00 - 17:30
Venue: Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, Αίθουσα Δ. Μητρόπουλος
Εισιτήρια: 30€* για φυσική παρουσία (συμπεριλαμβάνονται goodie bag, βεβαίωση παρακολούθησης)

Cause: Μέρος των εσόδων από τα εισιτήρια του Forum θα διατεθεί για την ενίσχυση ενός κοινωφελούς σκοπού που αφορά τη γυναίκα. Ο συνεργαζόμενος φορέας και οι λεπτομέρειες της δράσης θα ανακοινωθούν σύντομα.

SPEAKERS

Τζένη Μπαλατσινού
Οι ταμπέλες που μας ακολουθούν και πώς βρίσκουμε ξανά την ουσία

Υπάρχουν ονόματα που γίνονται τίτλοι. Υπάρχουν ρόλοι που κολλούν πάνω σου πριν καν προλάβεις να συστηθείς. Δημόσια εικόνα, επιτυχία, επιλογές, λάθη, σχέσεις - όλα μετατρέπονται σε ταμπέλες που σε συνοδεύουν, σε ορίζουν, σε περιορίζουν.

Η Τζένη Μπαλατσινού ανεβαίνει στη σκηνή του Είμαι Εδώ Για Εσένα για να μιλήσει με ειλικρίνεια για τη δύναμη που έχουν οι ταμπέλες που δεν διάλεξες. Για το βάρος του να σε προσδιορίζουν οι άλλοι. Για την αόρατη πίεση να ανταποκριθείς σε μια εικόνα που ίσως δεν σε εκφράζει πια.

Σε μια βαθιά προσωπική κατάθεση, θα μοιραστεί τη διαδρομή από την επιφάνεια στην ουσία. Από την ανάγκη της αποδοχής, στην εσωτερική συμφιλίωση. Γιατί το πιο δύσκολο δεν είναι να αποτινάξεις μια ταμπέλα - είναι να σταθείς χωρίς καμία.

Και εκεί, στο σημείο μηδέν, να ξαναβρείς την ουσία.

Μάνος Χατζημαλωνάς
Για όλα φταίνε οι γυναίκες - και ευτυχώς

Μια ομιλία-πυροδότηση που ενώ στιγμιαία φαίνεται να κλείνει το μάτι σε παλιές αφηγήσεις ισχύος, ουσιαστικά θα επιδιώξει να τις ανατρέψει με τεκμηριωμένη ψυχραιμία. Με αφετηρία ευρήματα από εξελικτική βιολογία, ανθρωπολογία, κοινωνιολογία και ψυχολογία, ο Μάνος Χατζημαλωνάς θα επιδιώξει να φωτίζει μια λιγότερο συζητημένη πραγματικότητα: το γυναικείο φύλο λειτουργεί διαχρονικά ως φορέας ανθεκτικότητας, συνέχειας και γαλούχησης της κοινωνίας -κυριολεκτικά και μεταφορικά- ενώ το ανδρικό φύλο εμφανίζει συχνά μεγαλύτερη μεταβλητότητα σε ρίσκο, συμπεριφορές και κοινωνικές εκβάσεις. Η ομιλία μετακινεί τη συζήτηση από τον πόλεμο των φύλων σε κάτι πιο απαιτητικό: ιστορική αυτογνωσία, επιστημονικό γραμματισμό και συλλογική ευθύνη, χωρίς ιδεολογικά σχήματα που κάνουν τις γυναίκες είτε αιώνια θύματα είτε ανέγγιχτα σύμβολα.

Μια ομιλία που δεν υπόσχεται εύκολες απαντήσεις και προσκαλεί σε σοβαρή σκέψη, ιστορική μνήμη και πρακτικό σχέδιο.

Γιούλη Αργυρακοπούλου
Παχυσαρκία: Γιατί η δύναμη της θέλησης κάποιες φορές δεν είναι αρκετή

Σε μια κοινωνία που για χρόνια εξηγεί την παχυσαρκία με δύο λέξεις - «έλλειψη θέλησης» - η Γιούλη Αργυρακοπούλου με επιστημονική τεκμηρίωση και κλινική εμπειρία, φωτίζει την παχυσαρκία ως αυτό που πραγματικά είναι: μια χρόνια, σύνθετη και πολυπαραγοντική νόσος, που επηρεάζεται από γενετικούς, ορμονικούς, μεταβολικούς και περιβαλλοντικούς μηχανισμούς. Μηχανισμούς που συχνά υπερβαίνουν τη δύναμη της απλής απόφασης.
Η ομιλία της εστιάζει ιδιαίτερα στη γυναίκα - στις ορμονικές μεταβολές, στη σχέση με το σώμα, στο κοινωνικό φορτίο της εικόνας, αλλά και στη σιωπηλή ενοχή που συχνά συνοδεύει το βάρος.
Με νηφαλιότητα και σαφήνεια, διαχωρίζει μύθους από επιστημονικά δεδομένα και αναδεικνύει γιατί η ιατρική καθοδήγηση, η εξατομικευμένη προσέγγιση και η διεπιστημονική φροντίδα αποτελούν τον ουσιαστικό δρόμο αντιμετώπισης.

Fayrouz El Mehdawi
Πόσο βαθιά πρέπει να βουλιάξεις για να μάθεις να αναπνέεις;

Πολλές φορές η ζωή μας μαθαίνει να ζούμε χωρίς ανάσα. Από φόβο, από πόνο, από σιωπή. Η  Fayrouz El Mehdawi θα ανέβει στη σκηνή του I’m Here For You για να μιλήσει για εκείνη ακριβώς τη στιγμή που αποφάσισε να βουτήξει- όχι για να ξεφύγει, αλλά για να επιστρέψει στον εαυτό της. Για τη διαδρομή από το σκοτάδι στο φως. Για τη θάλασσα που έγινε καταφύγιο. Για τις ανάσες που δεν παίρνουμε, και για εκείνες που, όταν τελικά έρθουν, αλλάζουν τα πάντα. Θα μιλήσει για το θάρρος να ξεκινάς από την αρχή όταν κανείς δεν το περιμένει. Για το σώμα που αντέχει. Για την ψυχή που ξαναγεννιέται. Γιατί, τελικά, δεν έχει σημασία πόσο βαθιά βυθίστηκες. Σημασία έχει ότι βρήκες τον δρόμο να αναδυθείς.

Πέτρα Καλαμπόκα
Όταν όλα αλλάζουν: Το θάρρος να ξανασταθείς ολόκληρη

Υπάρχουν στιγμές που δεν πρέπει απλώς να προχωρήσεις. Πρέπει να ξανασταθείς. Η Πέτρα Καλαμπόκα θα ανέβει στη σκηνή του Είμαι εδώ για εσένα για να μιλήσει για εκείνη τη δεύτερη αρχή που δεν μοιάζει με καμία άλλη. Για τη στιγμή που καλείσαι να αποχωριστείς ένα κομμάτι του σώματός σου, αλλά τελικά επιστρέφεις πιο κοντά από ποτέ στην ουσία σου. Θα μιλήσει για το σώμα που αλλάζει, αλλά δεν προδίδει. Για την ταυτότητα που δεν περιορίζεται. Για την ανθεκτικότητα που δεν φωνάζει, αλλά χτίζεται σιωπηλά, βήμα-βήμα. Γιατί η δύναμη δεν βρίσκεται στο να μένεις ανέπαφη. Βρίσκεται στο να συνεχίζεις- ολόκληρη. Και γιατί, καμιά φορά, το πιο γενναίο βήμα… είναι εκείνο που σε συστήνει ξανά στον εαυτό σου.

Γιάννης Αθανασόπουλος
Το φως που δεν σβήνει ποτέ: Βρίσκοντας το δρόμο μέσα από τις ρωγμές

Είναι και εκείνες οι φράσεις που σε ακολουθούν μια ζωή. Φράσεις που δεν καταλαβαίνεις όταν τις ακούς για πρώτη φορά — μόνο όταν η ζωή τις δικαιώνει. Ο Γιάννης Αθανασόπουλος ανεβαίνει στη σκηνή του Είμαι Εδώ Για Εσένα για να μιλήσει για εκείνο το «να προσέχεις» που του έλεγε η μητέρα του, όχι από φόβο για τον κόσμο, αλλά από φόβο μήπως κάποτε χάσει την πίστη του στους ανθρώπους. Και, τελικά, χάσει τον ίδιο του τον εαυτό.

Σε μια βαθιά βιωματική ομιλία, θα μας καλέσει να περπατήσουμε μαζί στους πιο κοινούς και πιο κρυφούς τόπους της ανθρώπινης εμπειρίας. Εκεί όπου ο φόβος, η ενοχή και ο πόνος δεν κρύβονται. Εκεί όπου οι ρωγμές δεν είναι αδυναμία, αλλά το σημείο απ’ όπου μπορεί να περάσει το φως.

Γιατί, όπως ο ίδιος πιστεύει, μέσα από τα πιο σακατεμένα μας μπερδέματα, το φως περιμένει πάντα να μας βρει. Αρκεί να έχουμε το θάρρος να το προσκαλέσουμε.

Νατάσσα Εξηνταβελόνη- Λίλα Μπακλέση
Γυναικεία φιλία: Μύθος ή η πιο δυνατή μας συμμαχία;

Η Νατάσσα Εξηνταβελώνη και η Λίλα Μπακλέση ανεβαίνουν στη σκηνή του Είμαι Εδώ Για Εσένα όχι ως δημόσια πρόσωπα, αλλά ως δύο γυναίκες που μοιράστηκαν χρόνο, σιωπές και μεταμορφώσεις. Η διαδρομή τους δεν χτίστηκε τυχαία. Χτίστηκε στη συνειδητή επιλογή να σταθούν η μία δίπλα στην άλλη, ακόμη και όταν όλα γύρω τους άλλαζαν.

Σε μια εποχή που συχνά καλλιεργεί τον υπόγειο ανταγωνισμό μεταξύ γυναικών, εκείνες μιλούν για τη φιλία ως πράξη ωριμότητας και γενναιότητας. Ως χώρο όπου μπορείς να είσαι ευάλωτη χωρίς να μικραίνεις. 

Σε αυτό το fire chat, ανοίγουν έναν ειλικρινή, ανεπιτήδευτο διάλογο για τη γυναικεία φιλία ως καταφύγιο και ως πεδίο εξέλιξης.

Χριστίνα Ψαρά
Ζώντας δίπλα στο ανθρώπινο πόνο: Τι μαθαίνεις όταν το πεδίο είναι η καθημερινότητά σου

Η ομιλία της Χριστίνας Ψαρρά είναι μια διαδρομή: Από τα χωριά του Μαλάουι και τις μονάδες ψυχιατρικής φροντίδας στη Μασσαλία, μέχρι τις βάρκες της Μεσογείου όπου η ζωή και ο θάνατος συνυπάρχουν σε μια ανάσα. Η διαδρομή συνεχίζεται στο Τσαντ, σε κοινότητες που παλεύουν καθημερινά για τα αυτονόητα, σε καταυλισμούς προσφύγων στη Βουλγαρία, στο Μπαγκλαντές, στην Ουκρανία, τη Μοζαμβίκη, και σε αμέτρητες άλλες χώρες.

Μιλά για τα πρόσωπα που άγγιξαν την ψυχή της: Για τα παιδιά που συνεχίζουν να πιστεύουν στο φως, ακόμη κι όταν μεγαλώνουν στο σκοτάδι, για τις γυναίκες που γεννούν με ελάχιστα μέσα, για ανθρώπους που έχουν χάσει τα πάντα και όμως συνεχίζουν να ελπίζουν. Μας μιλά για το βάρος των δικών της αποφάσεων—εκεί όπου η ανθρώπινη ζωή κρέμεται από μια λεπτή κλωστή.

Η ανθρωπιστική δράση δεν απαιτεί μόνο θέληση· απαιτεί και μυαλό, καθαρή κρίση και τη δύναμη να ακολουθείς δύσκολες επιλογές που επηρεάζουν ζωές.

Για εκείνη η ανθρωπιά είναι επιλογή: Να επιλέγεις να στέκεσαι στη σωστή πλευρά. Η Χριστίνα δεν ζητά απλώς δράση· μεταδίδει την πίστη ότι η αληθινή αλλαγή ξεκινά από την προσωπική μας αφοσίωση, την ενσυναίσθηση που δεν γνωρίζει σύνορα και τη δύναμη να προστατεύουμε τη ζωή, ακόμα και όταν η αδικία μοιάζει ανίκητη.

Ιουλία Αρμάγου, Γεωργία Γκιούλα, Αλεξάνδρα Σπυριδοπούλου
Ageing Gracefully: Η ομορφιά του να ζεις περισσότερο και καλύτερα

Η μακροζωία δεν είναι πια ένα βιολογικό προνόμιο. Είναι επιλογή. Είναι γνώση. Είναι στάση ζωής.

Σε αυτό το ξεχωριστό πάνελ, top experts συναντιούνται σε μια υψηλής αισθητικής και ουσίας συζήτηση για το τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις σήμερα. Από τη διατροφή που επηρεάζει τη φλεγμονή, το μικροβίωμα και τη βιολογική μας ηλικία, μέχρι την κοσμητολογία και το μακιγιάζ ως πράξεις συνειδητής φροντίδας. To σώμα και το δέρμα αντιμετωπίζονται όχι ως επιφάνειες διόρθωσης, αλλά ως ζωντανοί οργανισμοί που αφηγούνται την ιστορία μας.

Γιατί το glow δεν ξεκινά από το highlighter - ξεκινά από μέσα μας.
Και γιατί η σύγχρονη γυναίκα δεν θέλει απλώς να φαίνεται νέα. Θέλει να αισθάνεται ζωντανή, δυνατή και παρούσα.
Μια συζήτηση για τη μακροζωία ως ολιστική εμπειρία: σώμα, δέρμα, νους, ενέργεια.

Μαρίνα Σάττι
Χωρίς καλούπια, χωρίς φόβο. Η ελευθερία να είσαι εσύ

Η Μαρίνα Σάττι δεν ανήκει σε καλούπια. Από την πρώτη στιγμή της διαδρομής της, η ταυτότητα, η καταγωγή, η αισθητική και η τόλμη της έγιναν ερωτήματα. Και εκείνη τα μετέτρεψε σε μουσική, σε έκφραση, σε δύναμη.

Στη σκηνή του Είμαι εδώ για εσένα, σε μια σπάνια και ουσιαστική συνέντευξη, ανοίγει τον προσωπικό της χάρτη. Μιλά για τα στερεότυπα που συνάντησε, για τις στιγμές που αμφισβητήθηκε, για την επιλογή της να ζει και να δημιουργεί ελεύθερα. Με ειλικρίνεια και ευαισθησία, μοιράζεται πώς η τέχνη μπορεί να γίνει αντίσταση, πώς η διαφορετικότητα γίνεται φως και πώς η αυθεντικότητα γίνεται ο πιο δυνατός δρόμος προς τον εαυτό μας. Η ιστορία της δεν αφορά μόνο μια καλλιτέχνιδα. Αφορά κάθε γυναίκα που τόλμησε να είναι ακριβώς αυτό που είναι.

VENUE

ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ, ΑΙΘΟΥΣΑ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ
Βασ. Σοφίας & Κόκκαλη, 115 21 Αθήνα

PREMIUM PARTNER

dei_gwomen_sports_summit_supporter

PARTNERS